Iron Poisoning & Copper Deficiency
Nutrient Per Capita Per Day: Source is USDA food supply nutrient data base and can be found here: http://65.216.150.146/ 
Nutrient key is below table. Nutrient data base is now here:  http://www.cnpp.usda.gov/tools/IFS/NFSdatabase/QueNut.asp
As of May 2014, the data has been updated to 2010:  http://www.cnpp.usda.gov/USFoodSupply-1909-2010
DO NOT believe the iron per capita per day from 2006/2007 to 2010, (and beyond to 2014). 
The daily iron intake per day is at least 45 mg, the upper tolerable intake, based on disease prevalence.
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
1909        84   760       499 430 440   1.9     119 29 323 321   14.0 3400       390
1910        86   750       497 430 440   1.9     117 29 321 319   13.9 3400       380
1911        80   730       491 410 460   1.8     118 28 314 312   13.5 3400       370
1912        84   770       493 420 440   1.9     115 28 320 318   13.6 3400       380
1913        83   750       491 400 430   1.8     116 28 311 309   13.3 3400       370
1914        82   730       485 400 420   1.8     118 27 304 302   13.0 3400       360
1915        86   710       482 430 430   1.8     116 28 305 303   13.1 3300       360
1916        77   690       472 420 430   1.8     116 27 293 292   12.7 3300       350
1917        78   720       471 450 410   1.9     112 28 309 307   13.5 3200       370
1918        81   790       466 450 420   1.9     120 27 311 309   13.9 3300       380
1919        80   750       478 460 430   1.9     120 27 296 294   13.4 3300       370
1920        83   780       458 470 430   1.8     114 26 297 295   12.7 3200       360
1921        84   770       442 470 430   1.7     113 25 288 286   12.4 3100   0.002   350
1922        84   780       483 500 450   1.8     120 26 296 294   12.7 3300   0.002   360
1923        91   780       471 470 460   1.9     126 27 308 306   13.1 3400   0.005   370
1924        92   810       480 440 470   1.8     127 26 312 310   13.0 3400   0.002   370
1925        89   820       480 430 460   1.8     127 26 308 306   12.7 3400   0.005   360
1926        87   820       486 460 470   1.8     127 26 308 306   12.7 3400   0.005   360
1927        87   830       486 490 470   1.8     127 26 315 312   12.9 3400   0.005   370
1928        88   830       491 470 470   1.8     128 26 313 310   12.8 3400   0.005   370
1929        95   850       481 510 460   1.8     129 27 317 314   12.9 3400   0.007   370
1930        86   840       483 480 460   1.8     127 26 316 313   12.6 3400   0.007   360
1931        92   830       469 490 460   1.8     127 26 318 315   12.6 3300   0.005   370
1932        89   830       455 520 450   1.7     125 25 306 303   12.2 3300   0.007   360
1933        88   820       445 490 440   1.7     126 25 299 297   12.2 3200   0.007   350
1934        90   830       436 510 440   1.7     128 25 308 306   12.4 3200   0.01   350
1935        95   850       441 520 410   1.7 0.027   121 26 306 305   12.4 3200   0.012   360
1936        92   860       445 500 430   1.8 0.035   128 26 313 312   12.8 3200   0.01 0.01 370
1937        92   870       438 510 440   1.7 0.031   127 25 306 305   12.3 3200   0.012 0.01 350
1938        97   880       438 510 440   1.7 0.029   127 25 317 316   12.5 3200   0.012 0.01 360
1939        100   890       445 520 450   1.8 0.026   131 26 319 318   12.7 3300   0.015   360
1940        99   900       436 490 470   1.8 0.032   135 25 317 316   12.6 3300   0.015   370
1941        100   920       451 510 460   1.8 0.036   137 25 320 319   13.1 3400   0.012   370
1942        99   970       433 520 480   1.9 0.023   136 26 342 341   13.9 3300   0.01   380
1943        97   990       437 540 490   1.9 0.019   137 25 339 337   14.5 3300   0.01   380
1944        107   1010       436 550 510   2.0 0.019   138 25 340 339   15.9 3300   0.012   390
1945        106   1070       428 560 530   2.0 0.021   134 26 349 347   16.2 3300   0.015   400
1946        104   1070       420 540 510   1.9 0.023   135 24 336 334   16.1 3300   0.017   380
1947        102   1020       428 490 510   1.9 0.023   136 23 314 311   15.2 3300   0.02   370
1948        95   970       407 460 500   1.8 0.026   133 22 305 303   14.6 3100   0.022   350
1949        92   970       409 450 500   1.8 0.026   132 22 301 299   14.6 3200   0.022   350
1950        88   970       411 450 500   1.8 0.024   137 22 306 304   14.7 3200   0.027 0.01 350
1951        91   970       400 400 500   1.7 0.024   131 21 303 301   14.4 3100   0.03 0.01 340
1952        89   970       397 400 500   1.7 0.023   134 21 299 297   14.3 3100   0.032 0.005 340
1953        90   950       393 410 500   1.7 0.023   134 20 293 291   14.3 3100   0.035 0.005 330
1954        88   940       384 400 490   1.7 0.021   134 20 298 297   14.4 3100   0.383 0.022 320
1955        88   950       383 410 490   1.7 0.021   138 20 295 294   14.4 3100   0.377 0.022 320
1956        86   950       383 410 500   1.7 0.022   139 20 299 299   14.6 3100   0.372 0.022 330
1957        88   940       377 400 480   1.7 0.021   134 20 296 296   14.3 3000   0.363 0.021 330
1958        83   930       380 390 470   1.6 0.021   134 19 292 291   14.3 3000   0.371 0.021 320
1959        85   920       380 400 480   1.6 0.021   138 19 294 293   14.3 3100   0.372 0.021 320
1960        87   920       381 390 460   1.6 0.018   135 19 291 290   14.4 3100   0.367 0.021 320
1961        86   910       380 370 460   1.6 0.019   135 19 290 288   14.5 3100   0.372 0.021 320
1962        85   910       380 380 460   1.6 0.019   136 19 289 287   14.6 3100   0.393 0.022 320
1963        79   910       378 370 460   1.6 0.019   137 18 284 282   14.6 3100   0.381 0.021 320
1964        78   910       377 350 460   1.6 0.017   140 18 282 280   14.6 3100   0.381 0.021 320
1965        80   910       378 370 450   1.6 0.019   139 18 275 273   14.4 3100   0.382 0.021 320
1966        82   910       380 390 450   1.6 0.018   142 19 276 275   14.5 3100   0.378 0.021 320
1967        85   890       383 400 460   1.7 0.017   143 19 282 281   15.0 3200   0.389 0.021 320
1968        89   900       387 450 460   1.7 0.017   147 19 282 280   15.3 3200   0.388 0.021 320
1969        90   900       389 430 450   1.7 0.017   147 19 282 280   15.3 3200   0.386 0.021 320
1970        104   950       394 490 460   1.7 0.017   144 19 300 299   15.7 3200   0.405 0.022 330
1971        105   960       393 500 460   1.7 0.016   145 19 301 300   15.8 3200   0.428 0.023 330
1972        105   950       388 540 450   1.8 0.018   145 19 300 299   15.9 3200   0.487 0.026 340
1973        104   950       393 570 430   1.8 0.016   142 19 305 304   16.1 3200   0.499 0.026 340
1974        109   920       388 590 430   1.8 0.015   143 19 331 355   16.5 3200   0.491 0.028 330
1975        113   890       387 600 420   1.8 0.016   139 20 341 366   16.6 3100   0.5 0.028 330
1976        115   930       401 600 420   1.9 0.017   145 20 348 374   17.1 3200   0.51 0.029 340
1977        114   930       410 560 420   1.9 0.018   143 22 353 379   17.4 3300   0.497 0.029 360
1978        111   910       398 560 420   1.8 0.021   144 20 337 363   16.8 3200   0.505 0.029 340
1979        111   910       399 590 420   1.8 0.018   145 20 341 368   16.9 3200   0.506 0.029 340
1980      0.223 115 1.03 900 0.875 0.62 0.438 401 580 420 0.011 1.8 0.055 0.08 145 20 344 371 0.386 17.0 3200 1.07 25.142 2.473 340
1981      0.221 112 1.02 900 0.865 0.61 0.433 408 590 420 0.012 1.9 0.055 0.08 146 21 347 374 0.383 17.6 3300 1.06 25.613 2.52 350
1982      0.215 110 1.04 910 0.866 0.62 0.431 405 600 410 0.012 1.9 0.057 0.08 146 22 353 380 0.374 17.7 3300 1.05 25.683 2.51 360
1983      0.218 118 1.08 910 0.889 0.64 0.436 402 580 420 0.012 1.9 0.058 0.08 149 20 351 378 0.378 19.6 3300 1.05 26.452 2.593 340
1984      0.218 113 1.10 930 0.904 0.65 0.444 408 610 420 0.012 1.9 0.061 0.09 153 21 345 373 0.383 19.8 3300 1.10 26.501 2.572 350
1985      0.218 113 1.13 950 0.93 0.66 0.457 424 610 420 0.013 1.9 0.061 0.09 158 22 357 386 0.393 20.7 3500 1.17 27.337 2.644 360
1986      0.215 116 1.12 960 0.973 0.66 0.519 428 590 420 0.013 2.0 0.062 0.09 157 22 360 390 0.382 20.9 3500 1.63 26.975 2.531 370
1987      0.217 116 1.11 960 0.944 0.65 0.494 440 620 420 0.014 2.0 0.063 0.09 154 22 355 386 0.380 21.2 3500 1.51 27.046 2.543 370
1988      0.219 116 1.09 960 0.922 0.63 0.477 446 580 410 0.014 2.0 0.063 0.09 155 23 366 398 0.390 21.7 3500 1.42 27.887 2.528 380
1989      0.218 120 1.09 950 0.91 0.63 0.468 444 620 400 0.015 2.0 0.066 0.10 151 23 363 395 0.386 21.7 3500 1.37 27.101 2.405 380
1990      0.214 112 1.04 970 0.888 0.59 0.469 456 640 400 0.015 2.0 0.065 0.10 150 23 366 400 0.377 22.5 3500 1.47 27.67 2.5 380
1991      0.215 114 1.06 970 0.898 0.60 0.472 457 610 390 0.015 2.0 0.069 0.11 148 24 376 410 0.400 22.7 3500 1.46 27.987 2.631 390
1992      0.22 116 1.07 980 0.911 0.60 0.485 465 650 400 0.016 2.1 0.071 0.11 151 24 387 421 0.421 23.1 3600 1.54 28.35 2.714 390
1993      0.218 120 1.06 970 0.911 0.60 0.487 475 710 400 0.016 2.0 0.07 0.11 154 24 384 411 0.417 23.0 3600 1.59 28.636 2.73 390
1994      0.222 121 1.06 990 0.91 0.60 0.484 480 790 400 0.017 2.0 0.079 0.13 151 24 383 411 0.437 22.9 3600 1.57 27.515 2.721 390
1995      0.22 116 1.05 970 0.897 0.59 0.473 479 730 400 0.016 2.0 0.08 0.13 149 24 373 400 0.439 22.6 3600 1.53 27.307 2.746 380
1996      0.217 121 1.04 980 0.88 0.58 0.462 489 790 400 0.016 2.1 0.08 0.14 147 24 375 403 0.437 22.9 3600 1.47 26.929 2.714 390
1997      0.216 120 1.04 980 0.873 0.58 0.455 491 830 400 0.016 2.0 0.079 0.15 145 24 372 400 0.433 22.7 3600 1.43 27.177 2.745 380
1998      0.221 122 1.05 980 0.886 0.58 0.462 493 690 400 0.016 2.1 0.079 0.16 147 24 678 888 0.448 23.0 3700 1.48 27.049 2.739 390
1999      0.23 121 1.08 980 0.909 0.60 0.472 496 680 420 0.017 2.1 0.083 0.14 153 24 684 893 0.463 23.4 3700 1.52 28.166 2.841 390
2000      0.228 121 1.05 980 0.882 0.58 0.459 495 690 410 0.017 2.1 0.087 0.14 169 24 689 902 0.474 23.4 3900 1.45 31.357 3.091 400
2001      0.225 111 1.05 970 0.879 0.57 0.459 490 670 410 0.017 2.1 0.086 0.15 169 24 676 886 0.477 23.0 3800 1.47 31.276 3.092 390
2002      0.23 106 0.96 960 0.816 0.52 0.427 484 640 420 0.017 2.0 0.087 0.18 173 24 664 870 0.496 22.9 3900 1.41 32.436 3.172 390
2003      0.225 110 0.97 970 0.89 0.53 0.496 481 660 420 0.018 2.1 0.092 0.16 181 24 672 880 0.483 23.2 3900 1.86 34.867 3.372 390
2004      0.228 109 0.98 980 0.892 0.54 0.494 481 680 420 0.019 2.1 0.10 0.15 181 24 667 874 0.483 23.2 3900 1.84 34.793 3.361 400
2005      0.227 107 0.89 940 0.83 0.48 0.471 478 660 410 0.019 2.1 0.094 0.15 177 24 665 871 0.493 23.2 3900 1.82 35.144 3.392 390
2006      0.235 106 0.99 960 0.835 0.53 0.431 474 690 420 0.019 2.1 0.094 0.15 178 25 667 874 0.525 23.4 3900 1.45 35.368 3.33 400
Year AA AB AC AD AE AF AG AH AI AJ AK AL AM AN AO AP AQ AR AS AT AU AV AW AX AY AZ
1909      45   18         1540 13 3790 101 1.9 50 178 870   1.6   6290 840 1240 8.5 2.2 7.2 1,005 13.6
1910      44   18         1510 12 3750 99 1.9 49 173.9 860   1.5   6240 830 1210 8.1 2.2 7.3 989 13.2
1911      45   18         1490 12 3600 98 1.9 49 174.8 870   1.5   6090 830 1220 8.2 2.1 7.2 963 13
1912      44   18         1520 12 3770 98 1.9 48 174.5 870   1.5   6130 830 1200 8.1 2.1 7.2 1,014 13
1913      44   18         1490 12 3660 97 1.9 48 172.6 860   1.5   5980 810 1170 7.9 2.1 7.5 978 12.8
1914      45   17         1450 13 3530 94 1.8 48 167.7 840   1.5   5940 790 1150 7.6 2.0 8.4 955 12.5
1915      44   17         1440 13 3600 93 1.8 47 165.5 840   1.5   6180 810 1180 7.5 2.0 8.1 950 12.2
1916      44   17         1410 13 3400 92 1.7 48 162.6 830   1.5   6140 810 1190 7.6 1.9 7.5 893 12.1
1917      44   17         1430 12 3550 92 1.8 46 159.5 810   1.5   6420 810 1190 7.6 1.9 7.6 908 12.4
1918      46   17         1500 14 3730 94 1.9 49 159.4 860   1.5   6520 830 1220 8.0 2.1 8.5 974 12.8
1919      47   17         1450 14 3560 93 1.8 48 161.3 910   1.5   6690 840 1240 7.9 2.0 8.5 929 12.4
1920      43   17         1440 13 3540 91 1.9 47 159.6 890   1.4   6810 850 1240 7.8 1.9 7.5 979 12.2
1921      42   16 0.003       1410 13 3480 88 1.8 47 152.7 870   1.4   6860 850 1220 7.5 1.9 7.3 939 11.8
1922      45   17 0.003       1450 14 3540 91 1.9 50 158.9 890   1.4   7230 890 1280 7.7 1.9 8.1 969 12.1
1923      47   17 0.005       1480 14 3680 94 1.9 52 160.8 950   1.5   7050 890 1290 7.9 2.0 8.1 982 12.3
1924      48   17 0.003       1480 14 3630 94 1.9 53 154.6 970   1.5   6760 890 1260 7.8 2.0 8.2 980 12.2
1925      48   17 0.005       1470 15 3590 93 1.9 53 154.4 960   1.4   6780 890 1250 7.7 2.0 9.0 977 12
1926      48   17 0.005       1470 15 3560 93 1.9 53 155.9 960   1.4   7040 900 1270 7.6 1.9 9.3 982 12
1927      48   17 0.005       1490 14 3590 93 1.9 53 156.4 960   1.5   7300 910 1290 7.5 1.9 8.9 958 11.9
1928      48   17 0.005       1480 15 3610 92 1.9 53 156.6 970   1.5   7020 890 1250 7.3 1.9 9.2 972 11.7
1929      49   17 0.008       1500 15 3680 93 1.9 54 154.6 990   1.5   7460 910 1290 7.3 2.0 9.3 987 11.8
1930      48   16 0.008       1460 15 3560 91 1.9 53 152.6 970   1.4   7170 900 1260 7.2 1.9 9.2 956 11.6
1931      48   16 0.005       1460 15 3600 90 1.9 53 150.5 960   1.4   7270 900 1270 7.1 1.9 9.0 973 11.5
1932      47   16 0.008       1450 14 3530 89 1.9 53 150 940   1.4   7590 920 1310 7.1 1.9 8.5 954 11.3
1933      47   16 0.008       1430 15 3480 88 1.8 53 144.7 940   1.4   7290 900 1280 7.2 1.8 8.5 945 11.2
1934      48   16 0.010 0.005     1430 14 3550 89 1.8 54 142 940   1.4   7460 900 1300 7.5 1.9 8.9 948 11.6
1935      46   15 0.013 0.006     1410 14 3590 86 1.8 51 142.7 910   1.3 0.026 7480 880 1250 6.9 1.8 9.3 967 11.1
1936      48   16 0.010 0.005     1450 15 3610 89 1.8 53 147.1 940   1.3 0.033 7280 880 1240 7.3 1.8 9.5 962 11.6
1937      48   16 0.013 0.006     1440 15 3570 88 1.9 53 146.6 950   1.3 0.03 7480 900 1280 7.3 1.8 9.8 979 11.4
1938      48   16 0.013 0.006     1440 15 3630 89 1.9 52 146.4 970   1.4 0.028 7510 900 1280 7.2 1.8 9.8 977 11.5
1939      50   16 0.016 0.008     1470 16 3680 90 1.9 55 147.1 1000   1.4 0.025 7640 930 1310 7.4 1.8 9.8 997 11.7
1940      51   17 0.016 0.008     1500 16 3690 92 1.9 56 148.7 1040   1.5 0.025 7430 920 1310 7.7 1.9 9.7 1,002 11.8
1941      52   17 0.013 0.006     1510 17 3750 93 2.0 56 147 1040   1.6 0.028 7630 950 1350 8.0 1.9 10.2 1,014 12
1942      51   18 0.010 0.005     1570 17 3850 97 2.1 55 148.1 1070   1.8 0.017 7950 1000 1430 8.5 1.9 10.4 1,040 12.5
1943      53   19 0.010 0.005     1640 18 3890 101 2.3 54 155 1080   2 0.013 8290 1030 1480 8.9 2.0 10.2 1,071 12.8
1944      53   22 0.013 0.006     1660 18 4070 102 2.5 54 152.1 1110   2.1 0.014 8340 1040 1520 9.4 2.1 10.4 1,131 13.2
1945      52   22 0.016 0.008     1700 17 4090 104 2.6 53 160.9 1120   2 0.015 8610 1060 1540 9.4 2.0 10.6 1,149 13.3
1946      52   22 0.018 0.009     1700 17 4040 102 2.6 53 160.2 1160 0.001 2.1 0.017 8300 1040 1480 9.0 2.0 10.5 1,128 12.9
1947      52   21 0.021 0.010     1610 17 3860 97 2.5 54 150.3 1140 0.001 1.9 0.018 7710 1010 1420 8.9 2.0 10.3 1,079 12.5
1948      51   20 0.023 0.012     1530 17 3650 93 2.4 52 146.5 1080 0.001 1.8 0.02 7400 970 1360 8.4 1.8 10.2 1,022 11.9
1949      50   20 0.023 0.012     1530 17 3650 93 2.4 52 145.8 1090 0.001 1.8 0.021 7200 960 1350 8.4 1.8 10.3 1,009 11.8
1950      53   19 0.029 0.014     1530 18 3600 93 2.4 54 147.5 1120 0.001 1.8 0.019 7140 950 1340 8.4 1.8 10.6 996 11.9
1951      51   19 0.031 0.016     1520 18 3590 92 2.4 51 146.1 1120 0.001 1.8 0.019 6710 920 1290 8.3 1.8 10.0 1,000 11.6
1952      52   19 0.034 0.017     1520 18 3540 93 2.4 52 146.4 1130 0.001 1.8 0.018 6680 930 1300 8.5 1.8 10.6 991 11.7
1953      52   19 0.036 0.018     1510 18 3540 93 2.4 52 144.8 1110 0.001 1.8 0.018 6750 940 1320 8.8 1.8 10.6 992 12
1954      52   19 0.108 0.143     1510 18 3470 92 2.3 52 140 1110 0.007 1.8 0.016 6670 940 1300 8.8 1.8 10.8 975 11.9
1955      54   19 0.107 0.141     1520 19 3500 92 2.3 53 140.3 1170 0.007 1.8 0.016 6760 940 1320 8.9 1.8 10.7 975 11.9
1956      54   20 0.110 0.140     1540 19 3520 94 2.3 54 139.2 1190 0.007 1.8 0.017 6770 950 1330 9.1 1.8 10.6 965 12.2
1957      52   20 0.108 0.137     1510 19 3490 92 2.3 52 137 1170 0.007 1.8 0.016 6650 940 1300 8.8 1.8 10.5 956 11.8
1958      52   19 0.114 0.141     1490 19 3410 91 2.3 51 135.2 1170 0.007 1.8 0.017 6550 940 1290 8.5 1.7 10.5 931 11.6
1959      54   20 0.116 0.141     1500 20 3450 92 2.3 52 135.1 1200 0.007 1.8 0.016 6690 960 1320 8.7 1.8 10.9 927 11.7
1960      52   20 0.115 0.140     1490 20 3430 91 2.3 51 133.6 1190 0.007 1.8 0.012 6620 940 1300 8.6 1.7 11.1 925 11.6
1961      52   20 0.119 0.142     1490 20 3420 92 2.2 51 133.8 1180 0.008 1.8 0.013 6440 930 1280 8.6 1.7 11.0 905 11.7
1962      53   20 0.123 0.150     1490 20 3400 91 2.3 52 133.6 1220 0.008 1.8 0.013 6390 920 1270 8.6 1.7 11.0 905 11.6
1963      53   20 0.118 0.145     1490 21 3380 92 2.3 51 130.1 1200 0.008 1.8 0.013 6340 930 1280 8.7 1.7 11.3 897 11.8
1964      54   20 0.118 0.145     1490 22 3360 93 2.2 52 131.2 1210 0.008 1.8 0.012 6210 930 1270 9.0 1.7 11.7 890 11.9
1965      54   20 0.124 0.147     1480 22 3320 92 2.2 52 130.2 1190 0.008 1.8 0.014 6290 910 1250 8.7 1.7 12.0 886 11.7
1966      55   21 0.123 0.145     1490 23 3340 93 2.2 52 130.7 1200 0.008 1.8 0.013 6610 960 1330 8.9 1.8 12.2 888 11.9
1967      55   21 0.127 0.149     1490 23 3340 94 2.2 53 131.9 1220 0.008 1.9 0.012 6760 970 1360 9.0 1.8 12.1 879 12.2
1968      57   21 0.126 0.149     1510 24 3390 94 2.2 54 132.5 1250 0.008 1.9 0.012 7390 990 1440 9.2 1.9 12.2 889 12.3
1969      58   21 0.125 0.148     1510 24 3370 95 2.2 53 130.8 1250 0.008 1.9 0.012 7250 1020 1430 9.2 1.9 12.5 891 12.2
1970      57   22 0.130 0.156     1560 25 3560 97 2.4 50 128.5 1210 0.008 2 0.013 7780 1030 1480 9.5 2.0 13.3 970 12.6
1971      58   22 0.133 0.163     1570 25 3560 98 2.4 50 128.2 1230 0.009 2 0.012 7880 1030 1490 9.5 2.0 13.1 976 12.7
1972      58   22 0.153 0.186     1560 26 3540 97 2.4 50 126.8 1220 0.01 2 0.013 8190 1040 1510 9.3 2.0 13.4 960 12.6
1973      56   22 0.158 0.191     1540 27 3530 95 2.3 48 124.2 1200 0.01 2 0.011 8380 1020 1490 8.9 1.9 13.9 949 12.3
1974      57   26 0.162 0.197     1540 27 3480 96 2.7 49 121.1 1200 0.01 2.4 0.01 8630 1080 1610 9.1 2.0 13.9 935 13.7
1975      55   26 0.160 0.200     1480 26 3450 93 2.6 47 138.2 1180 0.01 2.4 0.012 8740 1080 1610 8.6 2.0 14.1 927 13.4
1976      58   27 0.156 0.203     1540 28 3560 97 2.7 48 142.4 1240 0.011 2.5 0.013 8780 1090 1630 8.9 2.0 14.5 954 14
1977      57   28 0.152 0.198     1590 28 3550 99 2.8 48 147.3 1220 0.01 2.5 0.013 8220 1060 1580 8.8 2.1 14.2 954 14.4
1978      58   27 0.159 0.202     1530 28 3430 96 2.7 48 139.1 1220 0.011 2.4 0.015 8130 1040 1550 8.5 2.0 14.4 934 13.8
1979      58   27 0.158 0.203     1530 29 3460 96 2.7 48 137.1 1220 0.011 2.5 0.013 8430 1060 1590 8.3 2.0 14.4 932 13.7
1980      58 4.488 27 54.338 29.036 2.92   1530 29 3460 96 2.7 48 135.7 1190 14.528 2.5 0.036 8320 1050 1570 8.2 2.1 14.4 945 13.7
1981      59 4.457 28 54.463 28.862 2.90   1560 30 3470 97 2.7 48 144.2 1180 14.473 2.6 0.036 8330 1050 1570 8.3 2.1 14.7 929 14.1
1982      59 4.459 28 54.438 28.690 2.85   1560 30 3480 97 2.7 48 144.9 1180 14.381 2.5 0.037 8450 1040 1560 8.0 2.1 15.0 917 14.1
1983      60 4.576 27 55.322 29.313 2.93   1540 31 3480 97 2.7 49 138.6 1190 14.698 2.5 0.037 8210 1040 1560 8.2 2.1 15.1 936 14
1984      62 4.667 28 56.995 29.877 2.97   1570 31 3510 98 2.7 51 139.4 1220 15.164 2.5 0.039 8540 1060 1590 8.3 2.1 15.5 938 14.1
1985      64 4.818 29 58.785 30.755 3.04   1610 32 3580 101 2.8 52 143.2 1240 15.683 2.6 0.04 8620 1060 1580 8.4 2.2 16.0 949 14.5
1986      64 4.913 29 58.666 30.401 2.98   1630 31 3630 102 2.8 52 145.1 1250 15.379 2.6 0.037 8410 1060 1570 8.3 2.2 16.0 956 14.8
1987      62 4.751 30 57.698 29.604 2.87   1640 31 3600 103 2.9 51 145.5 1240 14.889 2.7 0.036 8740 1070 1590 8.4 2.2 16.1 956 14.6
1988      63 4.659 30 58.435 29.800 2.86   1660 32 3630 104 2.9 51 147 1220 14.877 2.8 0.035 8340 1040 1530 8.2 2.2 16.6 954 14.9
1989      61 4.542 30 56.872 28.964 2.75   1650 31 3630 104 2.9 49 146.8 1220 14.408 2.8 0.036 8780 1060 1590 8.2 2.3 16.3 963 14.9
1990      62 4.447 31 58.135 28.612 2.72   1680 31 3650 105 3.0 48 148.5 1250 14.411 2.8 0.036 8970 1070 1620 8.1 2.3 16.4 943 15.3
1991      63 4.471 31 60.039 28.964 2.71   1680 31 3680 106 3.0 47 157.9 1250 14.725 2.8 0.038 8640 1060 1580 8.0 2.3 16.8 940 15.4
1992      65 4.555 32 61.556 29.575 2.80   1700 31 3730 108 3.0 48 160.5 1270 15.068 2.9 0.038 9100 1090 1640 8.1 2.4 17.0 950 15.7
1993      67 4.536 32 63.223 29.717 2.75   1690 32 3720 107 3.0 49 161.1 1270 15.297 2.9 0.037 9710 1120 1690 7.9 2.4 17.5 959 15.4
1994      65 4.55 32 61.935 29.462 2.81   1710 31 3750 109 3.0 48 161.8 1260 15.167 2.9 0.043 10510 1150 1760 8.1 2.4 16.8 971 15.4
1995      64 4.507 31 60.487 28.977 2.80 0.005 1680 30 3670 108 2.9 47 159.7 1240 14.819 2.9 0.044 9910 1110 1690 8.2 2.3 16.4 949 15.1
1996      63 4.458 31 60.021 28.717 2.79 0.005 1690 30 3740 109 2.9 47 163.1 1230 14.709 2.9 0.045 10430 1130 1730 8.2 2.3 16.3 959 15.1
1997      62 4.385 31 59.069 28.296 2.75   1680 30 3710 108 2.9 46 163.1 1230 14.315 2.9 0.044 10900 1140 1760 8.0 2.3 16.2 958 14.9
1998      63 4.478 32 59.859 28.804 2.83   1700 30 3740 109 2.9 47 176.9 1220 14.685 2.9 0.044 9500 1070 1630 8.1 2.3 16.2 955 15
1999      65 4.616 32 62.012 29.866 2.95 0.005 1720 31 3770 111 2.9 49 177.6 1230 15.164 2.9 0.046 9450 1080 1640 8.2 2.4 17.0 968 15.4
2000      75 4.596 32 70.583 31.773 2.97 0.005 1720 35 3780 111 2.9 52 179.1 1230 16.798 3 0.048 9850 1090 1620 8.1 2.4 19.5 960 15.4
2001      76 4.548 32 71.223 31.522 2.89 0.005 1700 35 3690 109 2.9 52 179.1 1200 16.737 2.9 0.05 8810 920 1470 8.1 2.3 19.4 935 15.1
2002      78 4.342 32 72.456 31.616 2.92 0.005 1690 36 3640 110 2.9 53 180 1210 16.794 2.9 0.05 8600 910 1440 8.1 2.3 20.1 920 15.3
2003      79 4.569 32 74.674 32.982 3.06 0.006 1710 39 3690 110 2.9 55 181.9 1260 17.291 2.9 0.053 8840 910 1450 8.1 2.3 21.1 928 15.2
2004      79 4.588 32 74.499 33.047 3.09 0.006 1720 38 3710 111 2.9 55 181.6 1270 17.303 2.9 0.055 8970 920 1470 8.2 2.4 21.1 930 15.4
2005      77 4.31 32 72.233 32.091 3.04 0.006 1690 39 3610 109 2.8 53 178.1 1240 16.576 2.8 0.055 8720 880 1420 7.9 2.3 20.8 918 15.2
2006      77 4.435 32 72.108 32.553 3.06 0.006 1700 39 3620 111 2.8 54 180.5 1150 16.616 2.8 0.055 9200 940 1480 8.1 2.3 21.1 913 15.5
B: Arachidonic Acid (gms)     1980
C: Ascorbic Acid (mgs)      1909
D: Butyric Acid  (gms) 1980
E: Calcium (mgs) 1909
F: capric acid (gms)  1980
G: Caprioic Acid (gms)    1980
H: Caprylic Acid (gms)    1980
I: Carbohydrate (gms) 1909
J: Carotene  (mcgs)    1909
K: Cholesterol (mgs)     1909
L: Clupanodonic Acid  (gms) 1980
M: Copper (mgs) 1909
N: Docosahexaernoic Acid (gms) 1935
O: Eurcic Acid (gms) 1980
P: Fat (gms) 1909
Q: Fiber (gms)    1909
R: Folate (mcgs) 1909
S: Folate, DFE  (mcgs)    1909
T: gadoleic acid (gms)  1980
U: Iron (mgs) 1909
V: Kilocalories (Kcals)     1909
W: Lauric Acid (gms)   1980
X: Linoleic Acid (gms)   1921 Huge increase starting in 1980.
Y: Linolenic Acid (gms)   1936 Huge increase starting in 1980.
Z: Magnesium (mgs) 1909
AA: MonoUnSaturated Fatty Acids (gms) 1909
AB: Myristic Acid (gms)  1980
AC: Niacin (mgs) 1909
AD: oleic acid (gms) 1921 Huge increase starting in 1980.
AE: palmitic acid (gms) 1934 Huge increase starting in 1980.
AF: palmitoleic acid (gms)     1980
AG: parinaric acid (gms)   1995
AH: PHOSPHORUS (mgs)    1909
AI: PolyUnsaturated FattyAcids (gms) 1909
AJ: POTASSIUM (mgs) 1909
AK: PROTEIN (gms)      1909
AL: RIBOFLAVIN (mgs)   1909
AM: Saturated Fatty Acids (gms) 1909
AN: Selenium (mcgs) 1909
AO: SODIUM (mgs) 1909
AP: stearic acid (gms)    1946 Huge increase starting in 1980. 
AQ: THIAMIN (mgs)      1909
AR: timnodonic acid (gms)   1935
AS: VITAMIN A (IUs)      1909
AT: Vitamin A (RAE) (mcgs)  1909
AU: VITAMIN A (RE) (mcgs)     1909
AV: VITAMIN B12 (mcgs) 1909
AW: VITAMIN B6 (mgs)   1909
AX: VITAMIN E (mgs_ATE) 1909
AY: WATER (gms) 1909
AZ: ZINC (mgs) 1909